Girdiğiniz bilgiler tarayıcınızda hesaplanır; hiçbir yere gönderilmez veya kaydedilmez.
Bel/kalça oranı nedir?
Bel/kalça oranı (WHR), bel çevresinin kalça çevresine bölünmesiyle elde edilen basit ama bilgilendirici bir ölçümdür. Vücuttaki yağın nerede biriktiğini gösterir: elma tipi (karın bölgesinde) veya armut tipi (kalça-uyluk bölgesinde) yağlanma, sağlık riskleri açısından farklı şekilde değerlendirilir.
Nasıl doğru ölçüm yapılır?
Bel çevresi, göbek deliğinin hemen üzerinden, nefes verildikten sonra rahat bir şekilde ölçülür. Kalça çevresi ise kalçanın en geniş noktasından ölçülür. Mezura vücuda sıkı ama içine girmeyecek şekilde sarılmalıdır.
Risk eşikleri
- Kadın: 0.80 altı düşük risk, 0.80–0.85 orta risk, 0.85 üzeri yüksek risk
- Erkek: 0.90 altı düşük risk, 0.90–1.00 orta risk, 1.00 üzeri yüksek risk
Bu eşikler WHO'nun genel toplum taraması için önerdiği sınırlardır. Karın çevresindeki yağlanma; kalp-damar hastalıkları ve tip 2 diyabet riskiyle ilişkilendirildiği için bel/kalça oranı, VKİ'yi tamamlayan değerli bir gösterge olarak kabul edilir.
Sonucunuzu birlikte değerlendirelim
Kısa bir ön görüşmeyle hedeflerinizi birlikte değerlendirelim.
WhatsApp'tan Yazın Randevu Oluştur