Balgat'ta yaşayan ya da burada çalışan ve beslenme alışkanlıklarını sürdürülebilir şekilde düzenlemek isteyen danışanlarımla Çankaya'daki ofisimde yüz yüze görüşüyorum; takvimin el vermediği dönemlerde ise online seans üzerinden aynı süreci birlikte ilerletiyoruz.
Balgat ve Yakın Semtlerden Ulaşım
Balgat, Mevlana Bulvarı ve Ceyhun Atuf Kansu Caddesi çevresinde yoğunlaşan, iş merkezleri ile konut alanlarının iç içe olduğu bir Çankaya mahallesi; Söğütözü ve Çukurambar'a olan yakınlığı sayesinde günün her saatinde erişimi kolay bir bölge. Turan Güneş Bulvarı hattı üzerinden Oran yönüne, aynı şekilde Kızılay ve Güvenevler istikametine de rahatlıkla geçiş yapılabiliyor. Balgat'a sınır ya da yakın konumdaki Söğütözü, Çukurambar, Yıldız, 100. Yıl ve Çiğdem mahallelerinden gelen danışanlarım da ofise benzer bir mesafede kalıyor.
Balgat'ın Karma Yapısı ve Beslenme İhtiyaçları
Balgat, iş merkezleri, kamu kurumları ve ofis yoğunluklu binalarla konut sitelerinin yan yana bulunduğu bir mahalle; bu da danışan profilimin de oldukça çeşitli olması anlamına geliyor. Gün içinde büyük bölümünü masa başında geçiren, öğün aralarını sıkıştırmak zorunda kalan ofis çalışanlarıyla, ev düzeninde daha esnek ama çocuklu aile dinamiklerine göre planlama yapması gereken hane halklarının ihtiyaçları birbirinden farklı. Beslenme planını oluştururken kişinin çalışma temposunu, mutfağa ayırabildiği zamanı ve yemek erişimini (iş yerinde kafeterya, evde pişirme imkânı gibi) göz önünde bulunduruyorum; böylece plan, teoride değil günlük hayatta uygulanabilir kalıyor.
Beslenme konusunu daha geniş bir çerçevede okumak isterseniz blog yazılarımdan sağlıklı beslenme ve özellikle yoğun çalışma temposundaki danışanlarım için beslenme-stres ilişkisi yazılarına göz atabilirsiniz.
Verdiğim Hizmetler
- Kilo Verme
- Kilo Alma
- Sporcu Beslenmesi
- Hamilelik Beslenmesi
- Diyabet Beslenmesi
- Çocuk Beslenmesi
- Kurumsal Beslenme
- Online Diyet
Süreç Nasıl İşliyor?
Süreç, hedeflerinizi, yaşam düzeninizi ve mevcut beslenme alışkanlıklarınızı konuştuğumuz bir ön görüşme ile başlıyor; bu görüşmede vücut analizi de yapılıyor. Elinizde güncel bir kan tahlili varsa plan hazırlanırken dikkate alıyorum; tahlil isteme yetkisi hekimlere ait olduğundan, güncel tahliliniz yoksa bu konuda hekiminize danışmanızı öneririm. Bu bilgiler doğrultusunda size özel bir beslenme planı oluşturuluyor ve haftalık görüşmelerle ilerleyiş birlikte takip ediliyor.
Hakkımda
Beslenme ve Diyetetik eğitimimi İstinye Üniversitesi'nde tamamladım. Meslek hayatım boyunca danışanlarıma hizmet verdim. Ayrıntılı bilgi için hakkımda sayfasına göz atabilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Balgat'tan ofise ulaşım ne kadar sürüyor?
Balgat, Mevlana Bulvarı üzerinden Söğütözü ve Çukurambar yönüyle Güvenevler'deki ofise kısa sürede ulaşılabilen bir konumda. Trafiğe bağlı olarak süre değişebilir; yoğun saatlerde online görüşme de tercih edilebilir.
Danışmanlık ücreti neye göre belirleniyor, sabit bir tarife var mı?
Sabit bir fiyat listesi yok; ücret programın içeriğine, süresine ve görüşme şekline (yüz yüze/online) göre şekilleniyor. Bu detaylar ilk görüşmede birlikte netleştiriliyor.
Balgat'ta oturuyorum, sadece online devam etmem mümkün mü?
Evet, tamamen online da yürüyebiliriz. Takip sıklığı ve içerik yüz yüze süreçle aynı kalır; tek fark, ölçüm ve verilerin danışan tarafından iletilmesidir. İsterseniz süreç ortasında yüz yüze görüşmeye de geçilebilir.
İlk randevuda nasıl bir değerlendirme yapılıyor, ücreti var mı?
İlk görüşmede beklentileriniz dinlenir, süreç ve görüşme sıklığı ile ücretlendirme ayrıntılı olarak anlatılır; siz de karar vermeden önce dilediğiniz soruyu sorabilirsiniz.
Balgat'taki bir ofiste çalışıyorum, öğle arasında randevu almam mümkün mü?
Danışmanlık ofisi Pazartesi–Cumartesi 09:00–19:00 arası açık olduğu için mesai saatleri içindeki bir randevu genellikle mümkün oluyor; net saat ve gün için WhatsApp üzerinden yazışarak size uygun bir zaman planlayabiliriz. Yoğun iş temponuz nedeniyle yüz yüze gelemediğiniz haftalarda online görüşmeye geçmek de bir seçenek.
Ailecek danışmanlık almak istiyoruz, hem yetişkin hem çocuk için aynı süreçte ilerleyebilir miyiz?
Evet, ancak her aile bireyi için ayrı bir değerlendirme ve ayrı bir beslenme planı hazırlanıyor; çocuklar için yaş ve gelişim dönemine uygun yaklaşım gerekiyor. Aile bireylerinin randevularını birbirine yakın günlere planlayarak süreci sizin için pratik hale getirebiliriz; çocuk beslenmesi hakkında detaylı bilgiye bu sayfadan ulaşabilirsiniz.