Online Diyetisyen

Coğrafi mesafe, yoğun iş temposu veya aile sorumlulukları yüz yüze görüşmelere katılmayı zorlaştırabilir. Online diyet danışmanlığı, konum fark etmeksizin, düzenli takip ve kişiye özel bir beslenme programı ile bu engellerin önüne geçmeyi mümkün kılar.

Online Diyet Süreci Nasıl İşler?

Süreç, programa başlamadan önce doldurulan bireysel değerlendirme formu ve mevcutsa son altı ay içinde yapılmış kan tahlili sonuçlarının dikkate alınmasıyla başlar (tahlil isteme ve tıbbi yorumlama yetkisi hekimlere aittir). Beslenme planı; yaşam tarzınız, iş temposunuz ve sosyal planlarınız dikkate alınarak hazırlanır ve her hafta güncellenir.

Kan Tahlili Değerlendirmesi

Mevcut kan tahlilleriniz varsa, kişiye özel beslenme planı hazırlanırken bu değerler de dikkate alınır. Değerlendirmede genellikle şu parametrelere bakılır:

• Tam kan sayımı
• TSH ve T3-T4 düzeyleri
• Demir seviyeleri ve demir bağlama kapasitesi
• Kolesterol düzeyleri (LDL-HDL)
• Ferritin, glikoz ve HOMA değeri
• B12 ve D vitamini seviyeleri

Kan tahlili bulunmayan danışanlar için de mevcut sağlık bilgileri ve yaşam tarzı üzerinden bir program hazırlanabilir; gerekli görülmesi halinde hekiminize tahlil için yönlendirme yapılabilir.

Online Diyetin Avantajları

• Yüz yüze görüşmeler için zaman bulmakta zorlananlar için pratik bir alternatif
• Sık seyahat edenler veya farklı şehir/ülkede yaşayanlar için erişilebilirlik
• Düzenli mesajlaşma yoluyla sürekli iletişim ve motivasyon desteği
• Haftalık güncellenen, sosyal planlarınıza uyum sağlayan program

Kimler İçin Uygundur?

Kilo vermeyi veya almayı hedefleyenler, metabolik rahatsızlıkları olanlar, hamile ve emziren anneler, sporcular ve yerel bir diyetisyene erişimi olmayan bölgelerde yaşayanlar için online diyet uygun bir seçenek olabilir. Yurt dışında yaşayan Türk vatandaşları da online danışmanlık yoluyla beslenme desteği alabilir. Ayrıntılar için yurt dışında yaşayanlar için Türkçe online diyetisyen sayfamıza bakabilirsiniz.

Görüşmeler Nasıl Yapılır?

İlk görüşme ve haftalık takipler görüntülü görüşmeyle yapılır. Görüşme öncesinde beslenme alışkanlıklarınızı, sağlık geçmişinizi ve günlük düzeninizi anlatan değerlendirme formunu doldurursunuz; böylece görüşme süresi hedeflerinizi konuşmaya ayrılır. Görüşmeler arasında aklınıza takılan sorular için WhatsApp üzerinden yazabilirsiniz.

Ölçümler Online Nasıl Takip Edilir?

Online süreçte ölçümleri evde, her hafta aynı koşullarda alırsınız:

• Tartı: Haftada bir, aynı gün, sabah aç karnına ve tuvaletten sonra.
• Mezura: Bel, kalça ve gerekirse basen çevresi; tartıdaki değişim yavaşladığında bile ilerlemeyi gösterir. Bel/kalça oranınızı bel-kalça oranı hesaplayıcımızla görebilirsiniz.
• Kısa not: Uyku, enerji, sindirim ve haftanın zorlandığınız anları.

Ankara'da yaşıyorsanız ya da yolunuz düşüyorsa, istediğiniz haftalarda Çankaya Güvenevler'deki ofisimize gelerek Tanita vücut analizi ile yağ, kas ve ödem ölçümü yaptırabilirsiniz. Online takibi ara ara yüz yüze ölçümle birleştirmek de mümkündür.

Online mı, Yüz Yüze mi?

İki yöntemde de plan aynı özenle kişiye özel hazırlanır. Online görüşme yol ve zaman kazandırır; şehir dışında ya da yurt dışında yaşayanlar, sık seyahat edenler ve yoğun çalışanlar için pratiktir. Yüz yüze görüşme ise profesyonel vücut analizi ve birebir iletişim isteyenler için avantajlıdır. Ankara'da ilçenize göre ulaşım seçeneklerine bakabilir, iki yöntemi dönemlere göre birlikte de kullanabilirsiniz.

Online Diyetisyen Ücretleri

Online danışmanlık ücreti tek seans ya da paket seçimine ve programın süresine göre değişir. Ücrete neyin dahil olduğunu ve fiyatın nelere göre belirlendiğini diyetisyen ücretleri sayfamızda anlattık. Şirketinizle kurumsal beslenme anlaşmamız varsa online paketlerde de çalışan indirimi uygulanır.

Online Diyetisyen Seçerken Nelere Dikkat Etmeli?

• Üniversitelerin Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun bir diyetisyenle çalıştığınızdan emin olun.
• Herkese aynı gönderilen hazır listeler yerine, alışkanlıklarınıza ve sağlık durumunuza göre hazırlanan bir plan isteyin.
• Düzenli takip yapılıp yapılmadığını ve planın haftalık güncellenip güncellenmediğini sorun.
• Hızlı ve kesin kilo kaybı vaat eden, ilaç ya da takviye satmaya yönelik yaklaşımlardan uzak durun. Tanı, tahlil isteme ve ilaç tedavisi hekimin işidir.

Programın Sonunda

Hedeflenen kiloya veya sağlık hedefine ulaşıldığında program, elde edilen sonuçların korunmasına yönelik strateji ve rehberlikle devam eder.

Sık Sorulan Sorular

Online diyet işe yarar mı?

Online diyet, kişiye özel hazırlanan ve düzenli takip edilen bir plan olduğunda yüz yüze danışmanlık kadar etkili olabilir. Başarıyı belirleyen yöntemden çok planın kişiye uygunluğu, haftalık takip ve sürdürülebilirliktir.

Online diyetisyenle görüşmeler nasıl yapılır?

İlk görüşme ve haftalık takipler görüntülü görüşmeyle yapılır. Öncesinde bir değerlendirme formu doldurulur; görüşmeler arasında sorular WhatsApp üzerinden yanıtlanır.

Online diyette kilo ve ölçümler nasıl takip edilir?

Danışan haftada bir, aynı gün, sabah aç karnına tartılır ve bel ile kalça çevresini mezurayla ölçer. Ankara'da olan danışanlar istedikleri haftalarda Çankaya'daki ofiste Tanita vücut analizi de yaptırabilir.

Online diyetisyen ücreti neye göre belirlenir?

Ücret tek seans ya da paket seçimine ve programın süresine göre değişir. Ayrıntılar diyetisyen ücretleri sayfasında yer alır; güncel ücret iletişimde paylaşılır.

Yurt dışından online diyet danışmanlığı alınabilir mi?

Evet. Online görüşmeler internet bağlantısı olan her yerden yapılabildiği için yurt dışında yaşayanlar da danışmanlık alabilir; görüşme saatleri saat farkına göre planlanır.

İlgili yazılar: Online Diyet Hizmeti Almanın 6 Harika Nedeni

Online diyet programınız için iletişime geçin

Kısa bir ön görüşmeyle hedeflerinizi birlikte değerlendirelim.

WhatsApp'tan Yazın Randevu Oluştur