Bahçelievler ve Oran çevresinde yaşayan, kilo yönetimi ya da genel beslenme düzeninde köklü bir değişiklik hedefleyen danışanlarımla Çankaya'daki ofisimde ya da online olarak çalışıyorum. İster ilk kez bir diyetisyenle görüşecek olun, ister daha önce farklı programlar denemiş olun, süreci sizin gündelik hayatınıza göre kuruyoruz.
Bahçelievler ve Oran'ın Yakın Semtlerinden Ulaşım
Bahçelievler ve Oran, Çankaya'nın yerleşik, ağaçlı ve konut dokusu güçlü mahallelerinden. Oran; villa ve site tipi konutlarıyla, geniş yeşil alanları ve Oran Parkı'yla tanınan, sakin bir yaşam alanı sunuyor. Bahçelievler ise özellikle 7. Cadde (resmi adıyla Aşkabat Caddesi) çevresindeki kafe, restoran ve mağazalarıyla hem oturulan hem gezilen bir semt kimliğine sahip; bölgeye Ankaray'ın Bahçelievler istasyonuyla da ulaşılabiliyor. Danışmanlık ofisi, bu iki mahalleye de Çankaya içindeki konumu sayesinde kolayca erişilebilir durumda; çevredeki Emek, Aşağı ve Yukarı Öveçler, Çukurambar ile Dikmen mahallelerinden gelen danışanlarım da benzer bir mesafeden ulaşıyor. Trafiğin yoğun olduğu saatlerde ya da zaman kısıtı olan danışanlar için görüşmeler online olarak da sürdürülebiliyor.
Verdiğim Hizmetler
- Kilo Verme
- Kilo Alma
- Sporcu Beslenmesi
- Hamilelik Beslenmesi
- Diyabet Beslenmesi
- Çocuk Beslenmesi
- Kurumsal Beslenme
- Online Diyet
Yerleşik Bir Aile Dokusu, Uzun Vadeli Alışkanlıklar
Bahçelievler ve Oran, Ankara'nın uzun yıllardır aynı ailelerin oturduğu, villa ve site tipi konutların ağırlıkta olduğu, yeşil alanlarıyla öne çıkan yerleşik mahalleleri arasında. Bu istikrarlı yaşam düzeni, danışanlarımın beklentilerine de yansıyor: genellikle tek seferlik bir çözümden çok, kendileriyle birlikte eşlerinin, çocuklarının ya da ebeveynlerinin de sürdürebileceği, gündelik rutine oturan bir beslenme düzeni arıyorlar. Bu nedenle bu bölgeden gelen danışanlarımla çalışırken planı hane halkının genel yaşam biçimine uyarlamaya ve kalıcı, sürdürülebilir alışkanlıklar oluşturmaya özellikle önem veriyorum.
Süreç Nasıl İşliyor?
Süreç, hedeflerinizi, günlük rutininizi ve genel sağlık durumunuzu birlikte değerlendirdiğimiz bir ön görüşme ile vücut analiziyle başlıyor. Elinizde hekiminizin istediği güncel bir kan tahlili varsa, sonuçlar beslenme planı hazırlanırken dikkate alınıyor; tahlil isteme ve tıbbi yorum hekimin yetkisindedir. Bu değerlendirmenin ardından size özgü bir beslenme planı oluşturuluyor ve haftalık aralıklarla yapılan görüşmelerle plan gerektiğinde güncellenerek takip ediliyor.
Hakkımda
Beslenme ve Diyetetik eğitimimi İstinye Üniversitesi'nde tamamladım. Meslek hayatım boyunca danışanlarıma hizmet verdim. Ayrıntılı bilgi için hakkımda sayfasına göz atabilirsiniz.
Kalıcı beslenme alışkanlıkları oluşturmak isteyenler için blogumuzdaki sağlıklı beslenme ve dengeli beslenme ve diyet seçimi başlıklı yazılarımızı da inceleyebilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Bahçelievler ve Oran bölgesinden ofise gelmek pratik mi?
Her iki mahalle de Çankaya sınırları içinde olduğundan ofis oldukça yakın; toplu taşıma ve özel araçla ulaşım kolay. Zaman ayırmak zor geliyorsa görüşmeler online olarak da yürütülebilir.
Danışmanlık ücreti neye göre şekilleniyor?
Ücretlendirme; sürecin kapsamına, takip sıklığına ve tercih edilen formata (yüz yüze/online) bağlı olarak değişiklik gösterir, tek bir sabit tarife yoktur. Detaylar süreç sayfamızda anlatılmaktadır.
Oran'dan online görüşmeye geçmek mümkün mü?
Elbette. Oran, Bahçelievler ve Ankara'nın diğer tüm semtlerinden, hatta şehir dışından online olarak danışmanlık sürdürülebilir. Tek fark, vücut ölçümlerinin ofis yerine danışan tarafından yapılıp iletilmesidir.
Görüşme öncesi hazırlamam gereken bir şey var mı?
Varsa güncel kan tahlillerinizi getirmeniz beslenme planını şekillendirmek açısından süreci hızlandırır; tahlil isteme yetkisi hekimlere aittir. Ayrıca kısa bir sağlık ve beslenme geçmişi paylaşmanız yeterlidir.
Ailecek danışmanlık almak mümkün mü?
Evet, aynı hanedeki birden fazla kişi için ayrı ayrı görüşmeler planlanabilir. Her aile üyesinin yaşı, sağlık durumu ve hedefleri farklı olduğundan, planlar bireysel olarak hazırlanır ancak mutfaktaki ortak alışkanlıklar göz önünde bulundurularak birbiriyle uyumlu hale getirilir.
Takip süreci ne kadar sürüyor?
Süreç kişiye göre değişir; kimi danışanlar birkaç aylık bir takiple hedefine ulaşırken, kimileri kalıcı alışkanlık oluşturmak için daha uzun soluklu bir takibi tercih eder. Süre, ilk görüşmede belirlenen hedefe ve ilerlemeye göre birlikte değerlendirilir.